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痩せたい!やっと結果が出てきた!

こんにちは!
アトリエ萌芽 田口です!

 年内に6㎏落とす!とこのブログで、軽~く口走った9月17日。そして本日10月9日。
やっと!やっと!1kg減りましたあぁぁ!たった1kg?と思うでしょうがアラ環ですのよ私。
1kg減らすのがこんなに大変だなんて!
 そりゃね、若いときは長風呂しただけで1kgくらいさらっと減りましたよ。
1時間やそこら軽く入れたお風呂も最近では3~40分がやっと。年取るってねー、ほんといや。
 あとパンツも少し緩くなりました♪
 同じ年でナイスボディの人はいっぱいいるし、頑張って痩せた人も知っているので、
とりあえず年内6Kg減量の目標は変えません!

 私のダイエットメニューは・・・
①運動はほぼ「たけまりダンス60分」
②食事はキノコ類・わかめ・野菜をたくさん摂る。もしくは先にそういうものから食べる。
③がんばって少しでも長くお風呂に入る。この三つ。

 たけまりダンスは検索するとすぐ出てきますよ。このダンス最初は次の日筋肉痛で歩くのも大変なくらい
筋トレ系。今は全然平気です♪

 同じことをしているのも飽きるのでなにか違うこともやっていこう・・そうだ!
セル機を自分にかけてみます!セルフは疲れるんだけどお腹周りかけます!




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